地三鲜的做法 教你如何制作地三鲜 - 民福康健康

　　地三鲜是一道东北汉族传统家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材，茄子，土豆和青椒来搭配制成，热量，维生素B6，蛋白质，脂肪，泛酸，碳水化合物，叶酸，膳食纤维等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款地三鲜的美味食谱吧。

　　地三鲜

　　主料

　　土豆1个，茄子2个，青椒1个。

　　调料

　　烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。艾灸治疗癫痫p>

　　做法

　　1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;;青椒手掰成小块。

　　2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用。

　　3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起。<重庆哪里能治癫痫病/p>

　　4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧。

　　5、加入水生粉大火收汁即可。

　　东北地三鲜

　　主料

　　茄子，150克癫痫病的症状及治疗有哪些，土豆(黄皮)100克，柿子椒50克，青椒50克。

　　调料

　　植物油15克，酱油10克，白砂糖3克，大葱5克，白皮大蒜5克，盐2克，玉米淀粉5克。