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发布时间:2022-04-30 12:46:06
香菇杂蔬粥
香菇,杂蔬粥
最近一周不是下雨就是刮海风,空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了,每晚为了缓解宝宝鼻塞,都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡,孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。 最近家里的饮食也是围着宝宝来做的,今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。 值得一提的是:【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果
主料:
香菇4个 胡萝卜半根 大米一量杯 葱小段 姜1片 油,盐少量
香菇杂蔬粥的做法步骤:
1. 香菇洗净切丁,胡萝卜去皮切丁
2. 葱,姜切好,如图
3. 米淘洗干净
4. 所有食材准备好
5. 锅热放油
6. 小火葱姜爆香
7. 加少量的水和盐
8. 把爆香的葱姜水加入米中,浸泡半小时(这样做出来的粥更香)
9. 倒入豆浆机
10. 倒入豆浆机,所有食材倒入后水加到水位线
11. 启动,选择营养米粥按键,就坐等开吃吧!
12. 美味的【香菇杂蔬粥】香味四溢。
13. 配个自己做的【脆皮葱油饼】一顿美美的早餐就开始了
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