您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 12:27:20
对于孕期的准妈妈们来说，尤其是孕晚期女性，出现很正常，其实便秘真是孕期女性的一个大问题，因为此时不能够随便用药，就需要进行饮食的调节，那么孕期女性如何缓解便秘？
什么是
一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。孕期由于，体力活动减少，胃肠蠕动减慢，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫肠道，蠕癫痫病人的急救处理?动减弱，准妈妈就容易发生或便秘。
饮食调理
为了防止便秘，孕妇应多吃蔬菜和水果及粗粮、香蕉等进行调理，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，粪便容易排出。粗粮中除有丰富的膳食纤维，素B1的含量也很丰富，维生素B1可加强神经传导，增加胃肠蠕动；
1、多进食产气食品，如大蒜、、生葱，借以产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排诱发型癫痫怎么治疗便；
2、应少吃或不吃不易消化的食物，莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆；
3、尽量少吃辛辣刺激食品，如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜等；不宜进食热性水果如：菠萝、柿子、桂圆、橘子等；
4、水分补充要充足，每日至少喝1000毫升水。也可每日适当饮用300～500毫升鲜榨果汁。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
阑尾炎容易与其他疾病混淆吗？专家：其实很好辨别
这些人最易发生阑尾炎！快看看你在不在其中
什么是阑尾炎？阑尾炎可分为哪些类型？
阑尾炎可以自查吗？出现这些典型症状别大意！
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道……
香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳……
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上……
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘……
大便便秘通常在生活中容易由多种原因引发，是常见的疾病症状，治疗起来并不困难，甚至有的可以在生活中自行调节来达到治愈的目的，但有的便秘由于……