【适合血糖高孕妇的食谱大全】血糖高

马鲛鱼（青占鱼）营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉生得浑身肥满,肉多刺少,肉嫩味美,民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。

【香煎马鲛鱼】这种做法，口感外焦里嫩，肉质细密，味道鲜美

是不添加任何多余的调料，以素面朝天的姿态，凸显它的原汁原味……

很赞哦！

原料：马鲛鱼

调料：盐、料酒；生姜

1、买的时候就可以让卖家切好段，然后洗净两面均匀地抹上一层细盐和料酒，盐20分钟入味；

2、锅中热油，爆香姜片后取出不要；

3、放入马鲛鱼，大火煎1分钟后转小火，煎至焦香泛黄，转另一面如法煎制；

4、最后从锅缘淋入1汤匙约15ml的清水，以免鱼肉失水过多，待表面煎干后，即可装盘。