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枸杞子我们也不生疏，红枸杞是日常生活更为普遍的一种枸杞子，枸杞子不但能够当药医治疾患，还能够用于熬汤或是是泡水喝，健康保健人体实际效果都特别好，枸杞子在平常分成红枸杞和野生黑枸杞，黑枸杞的营养使用价值要比红枸杞略微高一些，因此 很多人喜爱在平常用野生黑枸杞来泡水喝，一般野生黑枸杞最好食用時间是什么时候呢?

黑枸杞泡水最好的食用時间在泡茶之后5到10分钟，在泡茶之后这一時间野生黑枸杞里的原花青素早已所有释放出来到水中了，这一時间服用是十分有益于我们人体消化吸收原花青素营养成分的，那麼黑枸杞泡水已过2个钟头和黑枸杞泡水留宿了，好的是不必喝过。

野生黑枸杞好的是在早上泡一泡，冲2-3杯。夜里再泡一泡冲2-3杯。一切正常而言黑枸杞泡水喝一天不必超出40粒。有些人会由于很忙泡一杯野生黑枸杞忘掉喝过，一杯野生黑枸杞泡的水好的是在2钟头内喝了，超出2钟头了好的千万别喝过。

野生黑枸杞亳州市宝宝癫痫早期症状的吃法

1、立即嚼着吃

会更为充足消化吸收野生黑枸杞中的营养元素，更有益于充分发挥黑拘杞的健康保健实际效果。但嚼黑拘杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。此外，用黑枸杞泡茶、熬汤、泡药酒、煮粥也是有一定的养生保健的功效。

2、黑枸杞泡茶

绿茶3克，黑拘杞20克，用开水冲调，盖上焖10～15分鐘，不拘小节时频饮，或取黑拘杞20粒，干菊花5朵，用沸水冲调，泡荼频饮。

3、野生黑枸杞熬汤

喝黑枸杞银耳汤可保养肝脏。具体做法是：白木耳10克，黑拘杞、老冰糖各30克。将白木耳用清小水泡发，去根蒂、撕破、清洗;黑拘杞用冷水侵泡3分鐘，清洗，与白木耳、老冰糖共放进锅内，加适当冷水;将锅置文火上烧开后再改成小火煎煮，至白木耳软烂就可以。

4、黑枸杞泡酒

黑拘杞100克，酒500ml。将黑拘杞添加酒中，密封性侵泡7日就可以，每一次喝20～30ml，每天2次，具备养肝明目、补气补血的功效。

5、野生黑枸杞煮粥

黑拘杞20克，梗米100克，白砂糖40克。将黑拘杞与梗米一同放进砂锅内，放水适当，用文火煎制至沸后再改成文火熬煮，待米盛开、汤稠浓时，添加白砂糖调料，停战焖5分鐘即成，佐餐服用，具备滋补养生肾脏、益聪明目地作用。