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易怒?抑郁?焦虑? 饮食帮你忙_饮食

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-10-30

饮食帮你忙" src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201110/20111007115152866.癫痫病治疗新技术jpg" border=0>

  现代生活紧张繁忙,很多人或多或少的有一些问题。除了自我调节与咨询心理医生之外,饮食也能帮上不少的忙。

  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成合肥哪个看癫痫好心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常长春治疗癫痫病的医院排行榜饮用会有好的效果。

  易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

  胆小怕事者,主要是缺少癫痫医院最权威维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

  自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

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