常见食物营养之最有哪些？

2017-06-10 05:36:56 编辑：小菜

以100克为标准：

含植物最多的是：36.3克

含质最多的动物性食物是：23.2克；

含维生紊A最多的食品是：5万单位：

含维生素Bl最多的食品是米：1.03毫克；

含维生素B2最多的食品是羊肝：3.57毫克：

含维生素C最多的食品是鲜：380毫克：

含钙最多的食品是虾皮：2克；

含铁最多的食品是：185毫克；

含脂肪最多的食品是：61.7克；

含磷最多的菌藻类食品是：1457毫克。