出轨男有这六大表现（二）

3不要久坐

在生活中长时间的久坐是会造成前列腺部位发生病变的，久坐的时候，身体的重量都压迫在前列腺部位，使得这个部位血液流动不通畅，代谢物不能及时的排出体外，造成前列腺管道堵塞。从而会引发前泪腺炎的发生。

因而，在生活中对于上班族等一些需要长时间坐着工作的人来说，不要长时间的坐着，要适当的站起身来运动一下，在这运动的过程中能够有效的促进前列腺血液流动，对于前列腺炎是非常有帮助的。

4多吃豆类食物

在生活中多吃豆类食物对于预防前列腺炎的发生也是有帮助的，这是因为豆类食物在吃进身体的时候，会经过肠胃进行消化、吸收，在这消化、吸收的过程中能够产生一种植物雌激素，这种植物雌激素能够有效的抑制雄性激素的生成，对于前列腺有很好的保护作用。

因而，在生活中通过吃黄豆是能够有效的预防前列腺炎的发生。