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发布时间:2022-04-30 10:53:30
做法:替代法:在6天中除了早餐之外的任何一顿都不要吃水果和奶制品,用黑巧克力代替;慢慢品尝,尝试在4天中不吃午饭用黑巧克力代替,如果是下午饿了的话可以吃巧克力充饥。备注:巧克力减肥要吃可可含量在70%的黑巧克力,另外要注意每天吃巧克力应该控制在50克以内,不可过量吃。经期吃巧克力还能够帮助缓解等不适哦。
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排毒减肥粥之鲜葵粥
做法:将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。