最正宗皮蛋瘦肉面的做法步骤

主料:

皮蛋（一个）、瘦肉（适量）、青菜（适量）

辅料:癫痫病的早期症状是什么>

食用油（适量）、盐（适量）、酱（适量）

做法步骤：

1、把皮蛋放入水中煮滚。

2、水开后加入青菜和瘦肉并进行调味，加入油少许。盐和酱油一点。

3、肉变色后就可以把面放下去了。再次水开就可以了。

4、一碗香喷喷的皮蛋瘦肉面就做好了。

5、再在面上加入辣椒那就更美味了。

皮蛋的热量(重庆癫痫专科医院卡路里)200千卡；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与卷心菜、白萝卜、豆腐皮搭配；与孕期为什么会得羊癫疯鲫鱼、基围虾、红螺相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；