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发布时间:2022-04-30 12:58:17
主料:
黑米(100克)、百合(10克)、白砂糖(根据自己的口味)(继发性癫痫病治得了吗?适量)
做法步骤:
1、中粮集团出品。
2、两者洗干净 泡20分钟左右。
3、黑米在泡的时候水是紫色的哦。
4、放入电炖锅 我煲了5个小时的时间 黑米充分和百合相遇了 软软的很好味道。
黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与红豆、绿豆、莲子搭配;
百合的热量(卡路里)1怎么预防小孩的癫痫66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与鸡蛋、枸杞子、莲藕搭配;与火腿、羊骨、排骨相克,同食可能会引起不适;