3天不洗头不出油妙招

 

 

一个人的睡觉姿势和本身身心健康有很多关系，不一样的睡觉姿势其优点和缺点不尽相同，大部分人挑选的平卧睡觉姿势，也是有不宜的群体，因此 要确保睡眠和身心健康，河南省鹤壁人民医院癫痫科预约电话最先应当来了解一下各种各样睡觉姿势的优点和缺点。

 

一、平卧

60%的人挑选平卧睡觉姿势也是最好的大家睡觉姿势。

优势：不被压贵州治疗癫痫专科医院迫人体五脏六腑人体器官。

缺陷：非常容易造成 舌头往下坠，堵塞吸气。

不适感群体：打呼噜和有呼吸系统疾病的人。

 

二、侧卧

5%的人挑选侧卧，趴着睡觉。

优势：选用这类睡觉姿势的人入睡时候觉得安全性，也有利于口腔异物的排出来;另外对椎间盘有毛病的人有益处。

缺陷：被压迫心脏和肺脏，影响吸气，身患心脏病、高血压、脑血栓的人不容易挑选侧卧。

 

温馨提醒：睡觉姿势是一个人的习惯性，以便身心健康，期待大伙儿可以将合适自身的睡觉姿势，塑造变成自身的良好的习惯。