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冰糖雪梨水银耳粥是我们日常生活在了解但是的食材，平常我们的在许多 餐馆都晚到过这道特色美食，并且他的营养成分也是极其丰富的，并且也有非常好的入肺止咳化痰的作用，实际上冰糖雪梨水白木耳羹的做法是比较简单的，要是我们可以依照它的做法开展制做，我们在家里也可以取得成功的作出美味可口的冰糖雪梨水银耳粥。

白木耳，别称银耳、银耳，是一种膳食纤维的减肥瘦身食品，营养成分十分高，被大家称为“菌中耀眼明珠”。白木耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养神和血、健脑醒神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种优良的滋补品。非常合适女士服用，白木耳的膳食纤维有利于肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，故有利于减肥瘦身功效;含有的纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期性服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

冰糖雪梨水白木耳羹的做法

用材

.白木耳 30克 梨 1个 大枣3-5颗 枸杞子 10克 老冰糖 适当

.作法

1、提前准备：将白木耳清洗泡开，用力撕成小块；梨去皮、削皮，片成片状；大枣河南军海癫痫医院陈长虹主任治疗癫痫、枸杞子清洗，预留。

2、白木耳入火锅，添加8一杯水，先火灾烧开，再改文火煮30分钟；随后添加梨片和大枣，再煮约10分钟后添加冰 糖再次煮20分钟或至汤粘稠，最终添加枸杞子煮5分鐘熄火，焖1-2钟头就可以食用。

.小提示

1、冰糖银耳糖份高，临睡前不适合服用，以防血液粘稠癫痫的偏方大全度提高。

2、白木耳能清肺润肺，因此风寒者不宜

上边便是对冰糖雪梨水白木耳羹的做法详细介绍，它作法尽管简易可是并不是它的营养成分，是我们日常生活非常好的一种甜点，尤其是酷热的夏天常常服用还能非常好的协助我们的对人体开展调整，相对性药品而言它不但美味可口還是较为安全性的食材。