冬笋咸肉汤这样做超好吃

主料:

冬笋（2棵）、生姜（3片）、花生油（适量）、咸肉（100克）、各种菌菇（适量）

做法步骤：

1、各种食材切块，揭阳癫痫病医院排名榜其实你想放什么就放什么，还可以放土豆什么的。

2、冷水里加入大葱，生姜。

3、加入各种菌菇咸肉。

4、开水煮开放冬笋。

5、再煮开的时候加一勺蚝油。

6、转小火炖30分钟起码，你有时间就多吨会，没时间水开放焖烧锅里，晚上下班回家就有汤喝。

7、我这个照片今天先森说失败啊，不要加其他调料，笋什么的都很鲜的，如果盐味不够稍微加一点。

冬笋的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效；可与木耳、圆白菜、海参搭配；与红糖、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；

咸肉的热量(卡路里)390千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；