芝士焗番茄海鲜意面的详细步骤

主料:

米饭（适量）、海苔（一张）、配菜任意（适量）

做法步骤山西治疗癫痫比较好医院：

1、盛适量米饭(宝宝碗 平时吃饭量)一次性手套，剪大椭圆海苔一张 取适量米饭放入 捏成肖恩的脑袋。

2、煎三角形海苔 包米饭 捏肖恩犄角，做眼睛。

3、长沙公立医院治疗癫痫适量米饭捏个小身体~ 我做的是侧卧的肖恩 懒懒的~四肢用海苔包米饭捏好，摆好造型~。

4、配菜任意搭配 任意发挥~我当天做的香菇炒肉 番茄菜花 都是肚肚爱吃的~(香菇我切片的 这个花香菇是为了造型 不过肚也拿着吃完了)。

5、哇~小羊肖恩来咯~是不是不忍心吃掉~ 宝宝食欲大开…。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；