家庭罗卜饺子的做法步骤

主料:

五花肉（500）、白罗卜（500）、虾仁（50）、香葱（50）

做法步骤：

1、五花肉绞成肉碎。

2、白罗卜切丝。

3、虾米加生姜末葱花。

4、饺子皮可自己扞也可市场买现成的。

5、罗卜丝过开水后挤干水份，然后切成末，与肉碎和其它配料和在一起，加盐、酱油和成饺子馅。

6、包成饺子。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补癫痫病的饮食禁忌有哪些?充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、山楂、丝瓜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与大白菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与橙子、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；