红糖红枣司康制作方法及步骤

主料:

烤麸（干）（适量）、水发黑木耳（适量）、香菇（适量）、花生（适量）、黄花菜（适量）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、八角（适量）、芝麻油（适量）

做法步骤：

1、烤麸一片先泡发好。

2、四喜四喜，香菇木耳花生黄花～花生要提前泡好，有的人会去掉花生外衣，我不去！（我懒）烤麸切块（我切的2cm左右的小方块，沸水焯烫3分钟左右，挤掉水分～。

3、花生第一个煮～要先煮个20分钟左右哦。

4、少许油爆香葱段姜片和八角，然后挑出。

5、锅里再加点油，将烤麸煎炸至金黄～。

6、随后下入香菇～黄花和木耳～翻炒均匀。

7、加入煮好的花生～这个汤我也没有换～。

8、加入味极鲜老抽盐鸡精糖调味～将刚才爆香的葱段姜片和八角放回去。

9、大火烧开，小火煨煮20分钟左右～。

10、喜闻乐见的收汁儿步骤又到了！出锅儿淋点芝麻油会更香！。

11、浓油赤酱，软糯鲜香～无论是配饭，下酒，都是一碟好菜哟。

12、谢谢大家的观看！。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与毛豆、牛里脊、鳕鱼搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与红枣、南瓜子、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量(卡路里)38千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

淮南市癫痫可以治愈吗>老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适赤峰市癫痫病发病的症状；

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

芝麻油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；