热闹的菜市场作文,描写菜市场的作文

主料:

鱼（1条）、蛋清（1个）、木耳（适量）、盐（1勺）、鸡精（1勺）

做法步骤：

1、将鱼上面的肉刮下来。

2、将鱼肉剁肉酱。

3、加蛋清，加盐，鸡精。

4、搅拌。

5、搅拌成这样之后挤出圆形放入水中。

6、挤成圆形。

7、洗净木耳，切块。

<看癫痫病哪家医院好p>8、最后一步，放锅里熬成汤，调料随意，这样即可！。

蛋清的热量(卡路里)144千卡；具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干辣椒、玉米、银鱼搭配；与豆浆、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳癫痫病症状是什么strong>的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与猪血、枣、春笋搭配；与白萝卜、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；