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发布时间：2022-04-30 12:57:13
穴位是老中医的手法，中医里常用的方法里按摩就是其一、俗话说十男九虚。男人易肾虚。其实，女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重，维护肾气。中医认为，常按摩3大穴位可补益肾气，固精护肾。涌泉穴补肾重庆癫痫病专科医院固元的穴
涌泉穴补肾固元的长寿穴
《黄帝内经》中称肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
关元穴封藏一身真元之处
关元具有、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。
按摩此养生穴位时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
太溪穴汇聚肾经元气的长江
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有回阳救逆之功。按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。
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