祛除湿气的霍陈祛湿茶-民福康健康养生百科

　　身体湿气太重很容易导致健康遭受损害，尤其是脾湿更是一种危险的情况，因而在生活中想要保护身体，想要避免疾病出现对于湿气就要积极祛除，而小编今天为大家带来的便是一款能够祛除湿气的茶饮，以及在生活中帮助我们祛除湿气的方法，希望可以帮助家，让大家一直保持健康哦。

　　霍陈祛湿茶

　　原料

　　藿香5g、陈皮3g、绿茶3g。

　　用法

　　用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能

　　除湿运脾。

　　用途

　　霍乱吐泻。

　　祛除湿气的方法

　　燕麦蜜豆荷包蛋

　　食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

　　做法

　　①取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。

　　②水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

　　③将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间)

　　④打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧!

　　⑤牛奶煮沸，立即关火。

　　⑥倒入蜜豆，搅拌均匀。

　　⑦搅拌均匀。

　　⑧即食燕麦片倒入碗底。

　　⑨将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。

　　苹果枸杞红糖小米粥

　　食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

　　做法

　　①准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

　　②将小米用清水清洗干净。

　　③苹果去皮切成块。

　　④将小米和苹果再加入适量的清水放入银川癫痫哪里治疗最好汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

　　⑤加入枸杞和红糖。

　　⑥继续小火煮至10分钟即可。

　　红豆莲藕汤

　　食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量

　　做法

　　①准备好食材

　　②将红豆洗净，用清水浸四十分钟。

　　③莲藕洗净，批去皮洗净，切件。

　　④将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水。

　　⑤大火煮滚。

　　⑥揭盖，关火。

　　⑦整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

　　⑧盖锅盖，通电。

　　⑨大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。

　　薏米仁红豆汤

　　食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

　　做法

　　①薏米洗净用清水泡20分钟左右。

　　②红豆洗净用癫痫该怎么治疗清水泡20分钟左右。

　　③大枣洗净用清水泡10分钟。

　　④红豆薏米倒入锅里加适当清水。

　　⑤大火烧开，中火煮，直到红豆开花

　　⑥加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用

　　大众祛湿茶

　　食材：大众祛湿茶1包、清水适量

　　做法

　　①准备大众祛湿茶一包，超市药店都有售的。

　　②看看里面的成份，都是一些下火祛湿的中草药，还有用法用量可供参考。

　　③里面的药材也很干爽，洁净。

　　④先把它用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。

　　⑤然后才放在炉上大火煮开5分钟。

　　⑥然后再转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。

　　鸭架冬瓜粉丝汤

　　食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

　　做法

　　①将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。

　　②冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。

　　③取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。

　　④加适量料酒。

　　⑤再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。

　　⑥50分后加入冬瓜片。

　　⑦加入清洗过的粉丝煮2分钟。

　　⑧最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。

　　结语：湿气是一种危险的因素，在生活中如果没有及时去祛除就会导致身体健康受损，因此在生活中对于这种情况就要重视起来，而通过上述的茶饮以及美食，可以帮助我们在生活中轻松祛除湿气，让身体更加健康哦。

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