女性肾虚如何是好?多吃阿胶有效补肾

 现在不知道是生活的原因还是工作的原因，我们有不少的女性都是会出现肾虚的情况的，所以我们很多女性都是想补肾的，但是如何不严重话其实我们可以用饮食来调整的，下面我们就给大家介绍一些比较有效的补肾食物。

1、阿胶

有一部分女性肾虚的时候，会表现为血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。因此这个时候女性补肾很重要，而阿胶则是这个时候补肾的首选，在阿胶中含有多种氨基酸，它可有效的帮助女性补血，并且还能改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

2、黑芝麻

在补肾的食物有哪些的问题中，黑芝麻绝对是首选，它具有补肝肾，益精血的作用，特别是对于精亏血少的月经病更是有着有效的疗效。

：黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。天津哪里看癫痫病好p>

3、龙眼干

所谓的龙眼其实我们常见的桂圆，它也是女性补肾的药膳之一，对肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状更是有着很好的治疗以及调养功效。

4、当归

对于女性来说，在补肾的食物有哪些的问题中，当归绝对是调理以及滋补的最好食物，特别是因血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛等女性，平时多吃当归可有效的调理这些问题。而且当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

补肾食疗：当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

5、黑豆

很多女性肾虚后多半都会出现月经稀少等情况，同时还有可能会患有慢性肾癫痫病早期治疗方法有病蛋白尿，在这种情况下应该多吃黑豆加以辅助治疗，它能让女性尽快的达到补肾的功效。

：黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

其实对于补肾的食物我们的选择要注意的，因为男性和女性的补肾食物是不同的，所以我们对于女性的补肾食物要慎重选择，而我们上面介绍的都是比较适合的。

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