您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 12:50:00
在各种蔬菜中，西兰花的营养价值绝对是首屈一指。西兰花的钙含量可与牛奶相媲美，它还能降低如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率，堪称是美味的蔬菜良药。西兰花容易与其他材料相搭配，无论是用蒜蓉清炒，与鲜鱿鱼一同下菜或者用芝士焗
材料：西兰花(2棵)、豆鼓鲮鱼(一罐头)、火腿肠(2根)、红椒(半个)、蒜(3瓣)
调料：盐(1/3汤匙)、鸡精(适量)
第一步
1、洗净西兰花，掰成小块，用盐水浸泡5分钟。
第二步
2、洗净红椒，切成块状；火腿肠切成片状；蒜剁成蒜末备用。
癫痫病怎么治能根除第三步
3、烧开一锅水，下1/3汤匙盐入水中，放入西兰花焯十数秒，过凉水备用。
向医生咨询相关问题