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山药的功效和作用，正确吃山药可以壮阳。中医把山药称为上品之药。山药性平，味甘，具有很强的补肾健脾功效，还能益肾填精。山药可谓是药食两用的佳品良药。另外，中医还指出，山药还是男性的忠实伙伴，可补肾固精、壮阳，治等男性疾病。

山药的功效及关于山药的典故传说

对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说山药益肾气，健脾胃。强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

本草经读说山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。从这段论述中可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。本草正，山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。则说明山药具有治疗虚劳的功效。

山药是男人们的忠实伙伴

山药是男性的忠实伙伴。唐代食医孟诜曾说 山药利丈夫，助阴力。日华诸家本草山药助五脏，主泄精。本草求真中指出，山药 能治遗精不禁。论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

山药的吃法

中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生的常用食物，居家常备一些，常年食用。

山药的吃法南宁治疗癫痫病医院很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶，大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥其治疗健体之功效。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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