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发布时间:2022-04-30 10:52:04
若要降血压,煮粥加荷叶
食材:粳米100克,荷叶30克,冰糖30克。
做法
取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。
趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
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健脾助消化,煮粥添山楂食材:圆糯米150克,山楂150克,冰糖75克。
做法
圆糯米洗净放冷水中浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净备用。
粥锅内注水,用大火煮开后转小火,放入山楂边搅边煮,15分钟后捞起山楂,再加入圆糯米继续煮1小时,最后加入冰糖调味即可。