您现在的位置:
发布时间:2022-04-30 10:52:02 来源:牛肉菜谱大全
1酸枣仁茶
用酸枣仁30g,灵芝(龙眼肉)30g,夜交藤30g,用开水冲服饮用。此茶方具有宁心、养血安神的功效。
2乌灵参炖鸡
把乌灵参洗净切片浸泡48小时候后,放入去内脏洗净的乌鸡中,再放入砂锅加适当的佐料炖熟后别可以食用,具有清心,安神的作用。
3小米粥
小米性微寒,具有和胃、健脾、助眠的作用,小米中的色氨酸是所有谷类食物中含量最高的,可以适当提高脑内色氨酸的含量,具有缓解失眠的作用。