司马迁和《史记》_名人趣事_儿童文学

现如今，我们大家对于饮食都是非常重视的了吧，这样的食物就是现在很多人都爱吃的食物了，白豆这样的豆类食物营养价值都是非常出色的了，那么白豆这样的食物都适合哪些人来吃呢，我们吃白豆会出现发胖的情况吗，一起看看吧。

白豆其实就是白豆，白豆的外观是球形或扁圆的，白豆比大一点，白豆属于干豆类及制品，冬季采收成熟荚果，晒干，除去荚皮，收集种子炒黄或稍煮或制成干;或秋季采摘未成熟荚果鲜用。经常的吃白豆对于我们的身体健康来说是很有好处的，而且吃起来的味道也是很不错的。

白豆这样的食物对于一般人群来说都是可以食用的。适宜者、腹泻者、小便频繁者、男子、女子者; 尤其是、北京癫痫病哪个医院治的好 肾虚患者更佳。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、(单纯性)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。

虽然白豆是很好的食物了，南京著名癫痫病医院但是很多人都担心自己会因为吃白豆多而出现发胖的情况了，那么到底白豆的热量有多少呢，根据营养分析得出，100g的白豆里面含有热量320大卡、碳水化合物65g、1g、18g、纤维素6g等。相对与其他的豆类来说，白豆的热量稍微低点。总的来说，白豆的蛋白质含量丰富而脂肪含量低，推荐大家食用，我们适量的吃白豆是不会出现发胖情况的哦。

想要让我们吃的健康，那么对于白豆这样的食物就不能错过了，上面就给大家介绍了白豆的适宜人群了，这些人是很适合吃白豆的了，而且白豆的热量也不高，我们在生活中是可以吃的了，对于身体健康来说很有好处哦，不要错过。