描写瀑布的句子（2）_好词好句素材_作文素材

在夏季的时候，天气也是越来越炎热了，在这个时候，对于老年人来说是非常容易生病，所以是需要很好的注意对老人的养生调理，下面我们大家就是一起来看看适合老年人在夏季的三款药膳方吧。

一、薏仁糙米粥

薏仁粥，材料含有、薏仁、糙米这三种食材，简单方面。只需将食材洗净，放水熬煮，就能煮出一晚有利于肠道消化的膳食。对于老年人来说，身体的消化系统就是会变得非常的脆弱，老人食用这碗粥是可以很好的，所以老年人是可以每天晚上吃上一些。

二、姜汁菠菜

，顾名思义，就是跟菠菜相结合所做成的菜肴。菠菜性凉，解火，是炎炎夏日最好的品。菠菜，对于老人家更有良好的效果，老人家因为肠道不好，容易，而且老年人年纪大了，是容易患上等，一些疾病也是容易犯，菠菜是可以很好的帮助缓解，而且对于促进老年人的肠胃蠕动是有很好的效果，也是可以使得老人胃口大开。

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三、桂圆童子鸡

，相对来说就是用桂圆来煮鸡。桂圆是有一定药效的，桂圆跟鸡一起煮，有着血的效果，对于健康人来说，会让人精力更加充沛。老年人在到了一定的年龄之后，经常是会出现失眠、贫血等症状，而这款药膳是可以很好的滋补老人，是有大补的效果。

药膳是可以很好的帮助滋补调理身体，但是我们如果是滋补过头了就是会容易，所以老年人是可以多吃吃一些药膳，少吃一些药物，尤其是在夏季，在选择药膳上也是需要特别的进行注意了。坚持食用一些是会有不错的效果。