酸奶减肥法 酸奶真的可以减肥吗_

是很多人都在追求的，不过并不是每个人都可以减肥成功的，其实减肥的方法有很多，但是我们每个人的都是不一样的，因此在选择减肥的方法的时候要根据自己的体质来决定，这样才能更加准确的减肥成功。

其实减肥最好的方法就是通过饮食的方法，一般节食减肥的方法是不推荐大家使用的，节食减肥会给身体带来很大的危害，因此我们还是要通过合理的方法来减肥。其实喝也是可以达到减肥的功效的，下面我们就来看下!

现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。

原味草莓酸奶

这种酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。

蓝莓水果酸奶

这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

香滑低脂酸奶

这种酸奶每8盎司中含29克糖。

脱脂香草酸奶

这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

蓝莓益生菌酸奶

这和蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

减肥其实并不是大家想象的那么困难，你没有减肥成功只是你没有找到适合自己的方法。从上述的知识我们可以看出，喝酸奶其实是减肥很好的方法，平时喝一些酸奶可以很好的减肥，因此肥胖的你们可以尝试一下上述的方法哦!