牛油果雪梨汁

牛油果去皮后切成长条。用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。

第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕铃薯配牛油、一杯水煮菜、一颗苹果、颗。动物油：包括猪油、牛油，羊油等.饱和脂肪酸含量很高，易增加血液中的脂肪含量。