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发布时间:2022-04-30 12:47:03
磨叽几句:
菠菜营养丰富,含有较多的蛋白质,还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。菠菜具有一定的补血作用,菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。
菠菜也有缺点,由于它含草酸较多,吃起来有点发涩。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙,妨碍人体对钙的吸收。长期吃草酸含量高的食物,还容易产生肾结石。。使用的厨具:炒锅所属分类:儿童热菜川菜夏季食谱
1.馅提前用葱姜、生抽、料酒、白胡椒粉搅打上劲。电火锅里水烧开,我这里有些火锅汤底也利用起来了。下肉丸
2.待肉丸全部浮起来了,下干面条。我买的是拉面那种比较粗的圆棍状的面条,也可以用细的挂面那里能治好癫痫病。
3.煮5分钟后,放入切块的豆腐煮两分钟。煮面的过程中可以把青菜洗净。
4.放入老汤味浓汤宝
5.最后下青菜煮两分钟,加盐和香油调味增香。茶叶蛋切开放到碗中即可。
这样一碗热乎乎的拉面就做好了,植物蛋白、动物蛋白、维生素都有了,营养全面!
1. 注意浓汤宝这类调味料不要过早下入锅中,久煮会破坏成分。像鸡精、味精都是要最后下的。
2. 食材可以根据自己喜爱随意搭配,要注意营养均衡。
#家乐火锅节#豆腐肉丸面(火锅版)