七种食物让早上上班精神百倍

　　对于上班族来说，每日的工作压力都很大，造成精神紧张，外加上晚上不习惯，就会造成第二天早晨起床，精神萎靡不振的现象。精神无法集中使早晨心情低落，提不起工作劲头，从而恶性循环。殊不知，有些食物的是能够帮助我们解决这个烦恼的。下面，我们就来给您介绍七种早上上班能够提神的食物，让您轻松拥有精神百倍的早晨。

　　七种早上上班能够提神的食物：

　　1、 香蕉

　　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

　　2、 草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。