冬季保湿食品让你远离干燥肌肤

　　冬季最大的特点就是冷和干，大多数的人都会受到冬季皮肤干燥的困扰。这对一些爱美的美眉来说可谓是一个重大的打击，要怎样才能保持肌肤的湿润光泽呢?护肤品是不错，但是更应该注重日常的，从身体内部进行调理。那么，冬季保湿的食物有哪些呢？

　　1、西兰花�D�D增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜�D�D保持皮肤润泽细嫩

　　含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

　　3、牛奶�D�D增强皮肤张力

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆�D�D防止色素沉着于皮肤

　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制中医治疗癫痫病的方法？皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　5、猕猴桃�D�D消除雀斑等斑点

　　猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　6、西红柿�D�D展平皮肤新皱纹

　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　皮肤干燥可是冬季的一个常见问题，大多数的人会选择用护肤品，不可否认效果还是相当不错的，当然这要选对产品，不可否认用化妆品是有风险的。我给大家推荐几种食物可是毫无副作用的，也要更加的健康。