菠菜和豆腐能一起吃吗 菠菜豆腐汤同食原来这么损健康

2015-07-20 11:13:29 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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菠菜和豆腐能一起吃吗：

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豆腐和菠菜都是非常营养，对身体有非常多的保健功效，但是豆腐中含有丰富的钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，当草酸是钙质的2倍，那就容易导致出现结石。因此不建议菠菜和豆腐一块吃。

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建议豆腐和鱼头、海带等食物一块吃，因为鱼头中含有丰富的维生素D，和豆腐一块吃，能够促进钙质的吸收，不仅营养而且清淡美味。而海带中含有丰富的碘元素，和豆腐一块吃，可以让身体营养更全面。