椰香木瓜牛奶冻最好吃的做法

主料:

木瓜（1个）、牛奶（150毫升）、椰汁（150毫升）、白砂糖（适量）、炼乳（适量）、鱼胶粉（10克）

做法步骤：

1、木瓜切去一小块，用小勺挖出里面的籽。

2、挖的时候注意木瓜里面的缝隙，挖干净。

3、鱼胶粉10克。

4、用适量水溶解，搅成糊状。

5、椰浆，牛奶一起倒入碗中。

6、椰浆牛奶加入适量糖和炼乳，可隔水加热一下，溶解的更快。

7、将鱼胶冻和椰浆牛奶液混合，倒入木瓜。

8、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时或以上。

9、切开装盘，天热容易化，要及时吃。

10、赞赞的。

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与玉米面、牛奶、蘑菇搭配；与海虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与桔子、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鱼胶粉的热量(卡路里)347千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、养血止血、散瘀消肿等功效；