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发布时间：2022-04-30 12:45:33
主料:
胡萝卜（三个）、鸡蛋（一个）、酵母（5克）、面粉（650克）、水（120克）
做法步骤：
南充市癫痫病是怎么引起1、1，酵母溶于水，打一个鸡蛋，胡萝卜打碎后加入一起和面！2光滑面团盖上一块湿布，醒一个小时后再揣面团再次醒一个小时后，揉成小面团！3锅内坐水，滚开后，放笼屉，笼屉得刷油或者垫纱布，蒸八分钟就可以了！。
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、圆白菜、香菇搭配；与山楂干、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、百合、菠菜搭配；与田鸡、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；
面粉的热量(卡路里)1383千卡；
水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；