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在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。将番茄洗净，切除根蒂并切成方粒状；

银川专治癫痫病的医院 番茄下热水烫一下后去皮,切丁。土豆切丁放冷水泡着。
起油锅下番茄丁炒出汁，加水，盐和少许糖。大火煮开后加入土豆丁炖至土豆酥烂即可。酸酸甜甜，特别下饭。

饮食上多吃一些苦瓜、凉茶、绿豆汤等可以消暑降温的食物，多喝清火饮料，如新鲜蔬菜、水果，绿茶、啤酒、菊花露等。含维生素a丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、等。

人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔�D�D一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜，它就是樱桃萝卜。樱桃萝卜相比、红、青萝卜等，更像一种水果，少了辛辣味儿，爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，维生素c含量是的3~4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效，因而生食有促进沈阳治癫痫到哪个医院肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外，萝卜生吃还可防癌。原料：1根，2个，葱花适量，鲜汤500毫升，胡椒粉、精盐、味精少许。

番茄用清水洗净，切块，洗净，放在碗中备用，再将蒜切成末儿。第一，不宜食用未成熟的或变质的番茄，未成熟的生番茄里含有龙葵碱，食用后会使口腔苦涩、胃部不适，多食可导致中毒;