能量炸弹芝士玉米饭的做法_怎么做能量炸弹芝士玉米饭_如何做能量炸弹芝士玉米饭

怎么做能量炸弹饭好吃？学做能量炸弹芝士玉米饭需要哪些食材？家常美食网请叫我娘娘老师教你轻松做出好吃好看的能量炸弹芝士玉米饭。

本食谱来自【请叫我蘑菇娘娘】老师分享的能量炸弹芝士玉米饭的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：1.肉一般人都可食用；更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

【能量炸弹芝士玉米饭】芝士控看过来~

主料：剩米饭一碗，甜玉米半碗，金枪鱼一盒，半颗

辅料：盐适量，番茄酱2-3勺，韩式辣椒酱2-3勺

1. 剩米饭和甜玉米，剩米饭比刚做出来的米饭好炒一些

2. 超级爱吃金枪鱼，水浸油浸都可以，马苏里拉芝士看自己喜欢，喜欢的可以多放，吃都吃了，就不要在意热量了~

3. 番茄酱、韩式辣椒酱还有洋葱半颗，洋葱切碎

4. 油热后放洋葱翻炒一小会出香味就把甜玉米放进去翻炒

5. 然后放入番茄酱和韩式辣椒酱翻炒均匀

6. 然后把剩米饭倒进去翻炒均匀

7. 最后把金枪鱼肉放进去翻炒均匀，放适量盐炒匀即可

8. 石锅刷上油

9. 把炒好的米饭倒进砂锅，然后撒上芝士碎