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发布时间:2022-04-30 10:50:54
编辑:小菜
的做法
的营养丰富,同时也是女性美容、减肥的健康食品,金枪鱼最好的伴侣就是新鲜蔬菜了,将金枪鱼和多种输过一起搭配,制成,既方便食用,又能补充营养。
营养价值:
质、碳水化合物、脂肪、DHA、多种维生素、膳食纤维、铁、钾、钙、锌、磷、镁、碘
食疗功效:
开胃消食、利尿消炎、镇静安神、补充营养
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
西宁治疗癫痫去哪里好; text-align: left;">孕妇不适合食用金枪鱼
金枪鱼三明治所需材料
主要:土司片 ( 3片 )片 ( 1片 ) ( 适量 ) ( 适量 ) ( 适量 )金枪鱼酱 ( 适量 )
金枪鱼三明治的做法
1、叶洗净,焯熟;切片。
2、取一片涂抹上,依序放叶、圣女果、片,再盖上另一片,抹上金枪鱼酱,盖上第三片吐司。
3、用牙签固定四角,修整边缘切对角线即可。
金枪鱼三明治的功效与作用
1、金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫、促进生长发育的功效。
2、吐司富含质、脂肪、碳水化合物及钙、钾、镁、锌等矿物质,易于消化、吸收,食用方便。
3、圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉平肝,补血养血和增进食欲的功效。
4、具有补血养血、调理肠胃、消暑解暑、开胃消食、消除水肿、提高代谢、燃烧脂肪的功效。
5、金枪鱼三明治此菜具有开胃消食、补充营养、利尿消炎、防治结石、补血养血、镇静安神的功效。