【排骨炖南瓜】南瓜怎么做家常做法做法大全

排骨口味好，同时也补钙补充蛋白质，南瓜也是很好的一种蔬菜，所以排骨炖南瓜这道菜，是特别完美的结合，而且经常吃排骨炖南瓜，不但有利于补充营养，同时也对自己的身体健康有好处，下面内容就详细介绍了排骨炖南瓜的不同做法，你可以全面了解一下。

排骨炖南瓜

高热量、高脂肪、高蛋白质的排骨，搭配上低热量、高纤维、高钾、低钠的南瓜，不但能丰富口感，均衡热量，还能让营养更加全面。排骨除了可以和南瓜炖在一起之外，还可以做成南瓜排骨焖米饭。把南瓜、排骨炒好以后，放到淘好的米里，然后加适适量水，就像正常焖米饭一样，这有肉有菜又有饭的南瓜排骨焖米饭就做好啦!

排骨炖南瓜

1.排骨水煮开捞出;

2.热锅姜蒜盐出香味放排骨翻炒加酱油耗油醋等调料至七分熟;

3.加水淹没排骨煮;

4.九分熟时加南瓜盖锅盖;

5.五分钟大概南瓜熟或水干关火。

排骨炖南瓜

先炖猪排，猪排九成熟后，再加南瓜。猪排要先用热水焯一下去血水，在用一点点的花生油煸炒一下，再放到砂锅里炖，加开水，一次加足，辅料加了葱段，姜片，八角，黄芪。

排骨炖南瓜甜，鲜，香，色彩丰富，多层味道的一道菜，汤汁味道也很浓郁，骨汤的香混杂了南瓜的甜，变得很有魔力，像恋人的初吻。

排骨炖南瓜的不同做法，本片内容就详细作了介绍，相信很多朋友通过以上的了解，也充分了解了排骨炖南瓜的不同做法，在了解以后，可以根据自己的口味，结合以上的做法和步骤，相信也能做出来的排骨炖排骨，口味也不错。