玉米粥的做法_怎么做玉米粥_如何做玉米粥

本食谱来自【鱼尾巴】老师分享的粥的做法，主食、粥饭；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；

怎么做玉米粥好吃？学做玉米粥需要哪些食材？家常美食网鱼尾巴老师为您提供玉米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味玉米粥。

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。

主料：玉米 200克， 150克

1. 把所有材料准备好。

2. 玉米洗干净，掰出玉米粒。

3. 大米洗干净，用水泡10分钟。

4. 倒进锅中，加入适量清水。

5. 加入玉米粒。

6. 大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可。