草莓酱功效与作用 草莓酱怎么做好吃_草莓_做法,功效与作用,营养价值

 是生活中的常见的品，它味香，颜色多为深黑色，味道略甜，适合大多数人群食用。的保健功效很多，平时人们食用对身体有多种好处。那么黑米粥的具体功效有哪些呢？它又应该怎么制作呢？想具体了解可以和我一起去看看。

1、黑米粥的功效

黑米粥也叫黑粥是一种性质温和，味道甘甜的粥品，它能入胃经和脾经以及肝经与肾经，开胃益中与健脾暖肝以及明目活血是它的主要功效，平时食用可以促进血液循环，也能淡化面部色斑，能补益气血，另外孕食用黑米粥还能预防胎动不安，能起到一定的保胎安胎作用。

2、黑米粥能延缓衰老

黑米粥是一种能延缓衰老的健康粥品，这种粥中含有在大量的和多种，人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以清理人体内的自由基，而自由基又是引发人类衰老的主要物质，因此人们平时多吃黑米粥能起到延缓衰老、延年益寿的重要作用。

3、黑米粥的做法

黑米粥的做法很简单，平时可以单独用黑米，也可以把它与和以及红等多种食材放在一起煮制，特别人们贫血时，可以取一百克黑米，十几个，再加入几个，然后加入清水，把它们煮制粥，然后食用，能起到良好的补血作用，可以让人们贫血的症状很快缓解。