爆炒墨鱼丸这样做最好吃

主料:

各种丸类（看吃的人数）、葱花（适量）、红辣椒（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、豆油（适量）、食盐（适量）

做法步骤：

1、买回来的丸类已经后，切成两半！然后切葱花，锅里放油，油热后放葱花放红辣椒放酱油，然后把丸类倒进锅内翻炒，放食盐，最后一部勾芡，待丸类熟透后，关火！加鸡精，就可以出锅了！。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

红辣椒的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊肉、北极虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开癫痫病人适合做哪些锻炼胃、助消化等功效；

豆油的热量(卡路里)899千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；

食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；