岩烧乳酪这样做太好吃了

主料:

吐司（4片）、芝士片（4片）、牛奶（50克）、淡奶油（40克）、细砂糖（10克）、奶油奶酪（15克）、蛋黄（1个）

重庆什么医院治癫痫g>做法步骤：

1、牛奶奶酪加热融化。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与米汤、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡；有利：富含钾；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪哪家癫痫病医院正规?酸含量过高；

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与茼蒿、桂圆、桂圆肉搭配；与牛奶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；