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发布时间:2022-04-30 12:21:51
主料:
面粉(60克)、清水(80克)、白糖(20克)
做法步骤:
1、面粉就用普通面粉。
2、加水 加糖 搅拌成面糊 打蛋器提起几厘米 不断 其实不用称重 反正厚度差不多酸奶那样就可以。 糖的话看你自己喜欢的甜度。我的糖放的少。
3、平底锅小火烧热。可以像我这样用饭勺 做出来饼的小小的 也可以铺满平底锅。
4、面糊放进去,两分钟左右。表面有泡,总铲子碰一下,是凝固的 ,就可以翻面。
5、翻过来也是两分钟。
6、吃!表面会有一点点脆脆的,有面粉味,香香的。用油煎的话 更好吃~。
面粉的热量(卡路里)1383千卡;
白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;