葡式黄桃蛋挞-比过KFC

主料:

蛋挞皮（适量）、砂糖（30克）、牛奶（100）、淡奶油（200）、蛋黄（四个）、炼乳i（5毫升）

辅料:

吉士粉（10克）、黄桃罐头（两瓣）

做法步骤：

1、用的材料！。

2、奶油砂糖牛奶加热融化。

3、加入炼乳i。拌匀融化后，备用晾凉。

4、蛋黄要打散。

5、打散。放一旁备用。

6、黄桃切小丁，用纸吸下水。

7、把打散的蛋黄放进冷却的奶成都到哪看癫痫病油牛奶液中，拌匀。

8、过筛吉士粉。

9、把解冻的蛋挞皮里放入黄桃丁。

10、把蛋挞液过滤！倒入！八分满吧。我放多啦。

11、预热后中下层，上下管200度20分钟。

12、出炉拉！因为加入了水果，所以焦斑不多。

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

淡奶油天津那家治癫痫最好rong>的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与桂圆、苋菜、百合搭配；与茶叶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；