怎样做好吃的蜜豆蛋挞

主料:

冷冻蛋挞皮中号（5个）、牛奶（35克）、淡奶油（45克）、蛋黄（1个）、低筋面粉（4克）、白砂糖（10克）

做法步骤：

1、蛋挞皮从冰箱拿出来，常温解冻。

2、牛奶，淡奶油，糖，低筋面粉混合搅拌均匀。

3、打开一个鸡蛋，蛋黄分离出来，将蛋黄打散后倒入奶液中搅拌均匀。

4、蛋奶液过筛两次，这样做出来的蛋挞吃起来比较细腻。

5、蛋挞皮里加入适量蜜豆！。

6、将蛋挞水倒入蛋挞皮中，七分满。

7、210度，25分钟治疗癫痫疾病的有效方法有哪些好 那个方法好左右，具体根据自己烤箱调整。

8、刚出炉的蛋挞趁热吃比较好吃，放凉了再吃的时候可以微波稍稍加热一下！。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与醋、果汁、糖相克，同食可能会引起不适；

江苏好的癫痫病医院rong>淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与基围虾、荠菜、香椿搭配；与糖精、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；