酱烧鸡翅看一眼就学会的做法

主料:

鸡翅（2斤）

辅料:

小茴香（10克）、八角（2个）、花椒（20粒癫痫病有哪些治疗办法才好）、韩式辣椒酱（4勺）、番茄酱（1勺）、甜面酱（4勺）、葱（一根）、姜（红枣大小）、盐（少许）、食用油（少许）

做法步骤：

1、鸡翅焯水，撇去浮沫，捞出。

2、热锅凉油，依次放入花椒、姜片和葱段炒香，放入鸡块翻炒，加入少量酱油，翻炒均匀后加水，没过鸡块，放入八角和小茴香（稍微多放点），中煮开后小火炖20分钟。

3、20分钟后放入番茄酱1勺、韩式辣椒酱4勺、甜面酱4勺，搅匀，加入少量盐（酱是咸的，盐要少放），继续煮，10分钟后出锅即可。

鸡翅的热量(卡路揭阳母猪疯医院排行榜里)194千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；