吃不够的地瓜虾酱汤粉干做法

主料:

虾酱（1茶匙）、猪肉（80克）、地瓜（200克）、粉干（1捆）、盐（半茶匙）、料酒（2茶匙）、白糖（半茶匙）、香葱（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、备好所用的食材。

2、将虾酱猪肉配在一起，用白糖，料酒，香葱，姜丝调配好，入蒸锅蒸至熟备用。

3、锅里加少许的油，将地瓜去皮改刀下锅微炒。

4、再加入清水及细盐煮至地瓜出味。

5、再将粉干加入煮至熟透。

6、用蒸好的虾酱肉进行调味。

7、最后加入葱段提鲜即可。

8、这样子一份地瓜虾酱汤粉干就完成了。

9、虾酱不是所有人都喜欢的食材，如果不喜欢就不要放，直接地瓜，香葱，粉干，也可以调配出超诱人的味儿。

10、想要汤底更加的清爽，那地瓜不要用油炒，直接清水煮就可以，汤水要多一点。

虾酱的热量(卡路里)112千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与茄子、韭菜、牡蛎搭配；与明虾、海虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量(卡路里)57千卡；具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

粉干的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸长春哪里治疗癫痫病好，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；