零失败的小炒苦瓜

主料:

苦瓜（一个）、胡萝卜（一个）、洋葱（半个）

做法步骤：

1、中午时间紧，步骤没照，胡萝卜洋葱 切丝， 苦瓜切片，鸡蛋摊好捞出，热油十三要，放所有菜，翻炒加盐至熟，放鸡蛋，出锅。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与彩椒、圆茄子、竹笋搭配；与豆腐、猪小排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量乌鲁木齐什么医院治癫痫病(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、豆浆、绿豆芽搭配；与木瓜、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与猪肝、大蒜、小米搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；