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发布时间：2022-04-30 12:20:58
主料:
菲莱（适量）、蛋（适量）、面粉（适量）、黄瓜（适量）、火腿（适量）、胡萝卜（适量）、菜（适量）
1、用搅拌机把菲菜，面粉，蛋搅好，用不粘锅煎成饼。
2、把馅切丝，放入自己喜欢的酱，。
3、卷成卷后切均匀，装饰即可食用。
面粉北京哪家医院专治癫痫病呢g>的热量(卡路里)1383千卡；
黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、黑木耳、蜂蜜搭配；与菜花、番茄、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与南瓜、萝卜、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
湖南长沙癫痫病发作怎么处理胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、黄豆、羊排搭配；与辣椒、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；